Quem procura, acha! :)
Muitas vezes procuramos fora de nós as causas, justificações, desculpas e outras tantas razões para a nossa INFELICIDADE, quando a FELICIDADE que tanto almejamos está ao alcance de uma mudança de paradigma. E tão dentro de nós! E ainda mais importante, que só dependem de ti e da tua atitude.
Assim, partilhamos contigo 5 DICAS SIMPLES para seres mais FELIZ no dia a dia, HOJE!
1. Trata-te com carinho
Faz um acordo contigo e promete tratar-te todos os dias com amor e carinho. Trata-te como gostarias que te tratassem. As pessoas que o fazem são mais optimistas, seguras e motivadas em qualquer situação.
2. Afasta os pessimistas
Relacionares-te com pessoas negativas regularmente, pode infectar os teus dias e a tua motivação. Mesmo que essas pessoas sejam do teu circulo familiar e profissional, só tens de limitar o tempo da tua atenção e desenvolveres recursos para evitar passar demasiado tempo com elas. As 5 pessoas com quem passas mais tempo influenciam a tua forma de ver a vida. Pensa nisso.
3. Perdoa-te
Errar faz parte da Vida e o mais importante é o que aprendes com esse erro. Evita castigar-te e aceita a verdade que nada nem ninguém é perfeito. Se tirares a devida lição, já valeu a pena meter o pé na argola, certo?
4. Respira fundo
Se queres viver a 100%, respira a 100%. A maioria de nós respira de uma forma sistematizada e automatizada e desvaloriza o poder do acto de respirar por ser um dado adquirido. Fazer de forma consciente uma respiração profunda, ajuda-nos a trazer calma, atenção plena e alegria. Põe-nos automaticamente num estado de ligação com o presente e a lembramo-nos do mais importante: o Agora!
5. Toma banhos de sol
Se trabalhas o dia inteiro num espaço escuro, fechado e sem sol, deves fazer pausas e sair lá fora para recarregar baterias. Não admira que às vezes fique com um humor daqueles. Se puderes investe em lâmpadas claras para iluminar o ambiente.
Usa e abusa destas dicas e SÊ FELIZ HOJE!
Equipa Amora Project
Lurdes Rocha e Ana Sónia Ferreira
